酒是餐桌上調(diào)節(jié)氣氛的佳品，有了酒在酒桌就不會(huì)冷場(chǎng)，但小編在這里提醒一下大家，在酒桌上可不要一直不停的喝酒哦，白酒供應(yīng)商，一不小心不可能就喝過(guò)量了，酒喝過(guò)量對(duì)身體的傷害是很大的，今天小編就來(lái)跟打家聊聊，喝酒喝到什么程度才算過(guò)量這件事。

       喝酒喝到什么程度才算過(guò)量：

       一瓶酒大概在500毫升，它的重量是在8兩到一斤之間。如果，這瓶酒的酒精度數(shù)很高，它的重量就是一斤，也就是人們所說(shuō)的十兩。酒精度數(shù)低一點(diǎn)，重量就是8兩，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一般指的是白酒，正常情況下男人一天喝2兩酒，對(duì)身體傷害很小，酒精也容易被身體分解消化，對(duì)健康影響不大。

       但是，男人要是喝白酒在2兩到4兩之間，身體也能承受，就是這樣喝過(guò)后至少有兩三天不喝酒，給身體時(shí)間好好休息恢復(fù)，才不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。要是人們今天喝的白酒超過(guò)5兩，就算是過(guò)量飲酒，而每天都這樣喝的話，就算作是酗酒，對(duì)身體傷害大，嚴(yán)重會(huì)影響到壽命。

       不過(guò)，白酒和啤酒的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，啤酒標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格640毫升，酒精度數(shù)不超過(guò)5度，男人喝一瓶啤酒相當(dāng)于是喝了一兩的白酒。而白酒2兩等于標(biāo)規(guī)格啤酒兩瓶，罐裝啤酒四聽，男人不能喝超過(guò)5兩的白酒，也就是不能喝5瓶啤酒，12罐啤酒。還有，白酒含酒精度數(shù)越高對(duì)身體傷害就越大，喝酒的時(shí)候盡可能的選擇低度數(shù)的酒，白酒度數(shù)是38度，啤酒是3度左右。

       喝多少酒才算適量飲酒：

       根據(jù)《居民膳食指南》建議，正常情況下男性每日攝入的純酒精量不宜超過(guò)25克，女性每日攝入的純酒精量不宜超過(guò)15克。25克酒精量相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升，或50度白酒50毫升，15克酒精量相當(dāng)于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50毫升，或50度白酒30毫升。也可以通過(guò)“飲酒量（ml）×酒精濃度（%）×0.8=酒精攝入量（g）”這個(gè)公式計(jì)算出自己的酒精攝入量。以飲100毫升50度白酒為例，酒精攝入量為：100毫升×50%×0.8=40克。

       看到上面的介紹，相信大家也了解到喝酒喝到什么程度才算過(guò)量了，大家在今后喝酒的時(shí)候可要注意了，喝的酒度數(shù)越高，喝的量也要隨之減少，大家在喝酒的時(shí)候不要大口喝，小口抿可以為酒精的排出創(chuàng)造時(shí)間。